Alerta runners: enfriar es de sabios

El entrenamiento no termina hasta que no hemos vuelto a la calma, para ello tenemos que bajar la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal. Estse tercer programa de la serie Running de Pulp Fisio está centrado en esa parte final del entrenamiento que muchas veces dejamos de lado y que es vital para prevenir lesiones y que nuestro cuerpo no sufra los efectos negativos del runnig. Nuestra fisioterapeuta Marta Sainz nos da las claves del enfriamiento para runners en este nuevo programa.

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